ORGANIC YOGA PÅ KULTURGÅRDEN GAMMELSTAD

Tillbaka till Kulturgården.se

8-17 JULI (Du bestämmer själv hur mycket du deltar - se nedan!)

Fredag 8 juli 17-19.30
Lördag 9 juli 17-19.30
Söndag 10e juli 17-19.30

Tisdag 12e juli 18-20.30
Torsdag 14e juli 18-20.30

Fredag 15e juli 17-19.30
Lördag 16e juli 17-19.30
Söndag 17e juli 17-19.30


PRISER beroende på deltagande.

ALTERNATIV I:
Drop-In (enbart möjligt fredagarna 8e och 15e samt tisdag 12e och torsdag 14e juli) 300/klass.

ALTERNATIV II:
HELG 8-10onde eller 15-17onde, 950/helg

ALTERNATIV III:
Alla 8 klasser/hela kursen: 2050 kronor.


Undervisar gör Jenny Maya Edlund, Helsingborg, yogalärarinna sedan 10 år. Hennes undervisning bjuder glasklara instruktioner levererade med precision, känslighet o närvaro. Yogan beskrivs som enkel, stärkande, mjukgörande, fascinerande behaglig och undergörande. Maya har genomgått en lång träning, med 6 månaders lärlingskap o tre teacher trainings (varav hon assisterat två) med Godfrey Devereux, www.dynamicyoga.com.


Anmälan till mayamarinha@gmail.com efter anmälningsavgiften är betald (50% av totala summan av ditt deltagande) till Plusgiro: 504998-6 (ej återbetalningsbar). Återstående kursavgift betalas senast tre dagar innan kursstart.

Mer info: www.kulturgarden.se

Övernattning i vackra Gammelstad Kyrkby rekommenderas för långväga yogis, tex på
www.gammelstadsgasthem.se


INNEHÅLL:

Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are.


HELG ETT:
En helg att återuppväcka intimiteten till kroppsintelligensen o i den finna den enda guide du behöver för att blomstra i ditt varande: avslappningen med o acceptansen av den du i vart föränderligt ögonblick är. Bonuseffekter: stärkt, uppmjukad o omhändertagen kropp. Vilsamt skönt o mer energiskt närvarande vardagsvarande.


Fredagkväll I: Organic Breath Discovered. Du guidas så nära och så ärligt in till andetagets komponenter att det långsamt och gradvis börjar frigöras från omedvetna tendenser till forcering. Detta i kombination med rörelser utgör en kraftfull bas för att utforska och låta dig guidas av din känslighet för subtila kropps sensationer.

Lördag I: Body Intelligence Uncovered. Klassen instrueras som en färd genom din kropp och du inbjuds att upptäcka och följa dess integritet. Ställningar introduceras steg för steg, intensiteten i närvaron och aktiviteten är hög, men utgår hela tiden ifrån ditt mjuknande inre.

Söndag I: The Sitting Soft Supreme. Golvnära ställningar som när din förståelse för hur ditt inre kan slappna av med enkla justeringar i det yttre. Aspekter som bandhas, energilås, får sin strukturella grund lagd direkt i din kropp.

VECKOKLASSERNA: guidade klasser där instruktionerna syftar till att ge din kropp energi och återhämtning och ditt sinne ro med det som är. Fungerar utmärkt både för dig som vill fördjupa kroppskontakten och förståelsen för det du redan lärt dig, och för dig som aldrig provat förr.


HELG TVÅ: Lite närmre, lite längre in i ställningarna, utan att nödvändigtvis nå mer, men med mer integritet. Grundandet växer vidare till vidare förståelse för hur spiralerna fungerar. Svaren återfinns med guidning genom dina egna kroppsdelars upptäckande.

Fredagkväll: Innehållet i helg nummer ett sammanfattas i din kropp som en påminnelse och nystart. Även nytillkomna välkomnas!

Lördag: En ingående practice med syfte att lyfta helgen genom att gräva ner fötterna djupt i myllan i en vilsam o återuppväckande färd genom fler dimensioner av ställningar.

Söndag: Golvnära ställningar, samt tydliggörande av ryggraden i nya flödande positioner. Bandhas lite mer specifikt instruerade, växer mot spontanaktivering.

Tillbaka till Kulturgården.se